Mengecek email merupakan salah satu kewajiban kita dikantor setiap hari. Jika diakumulasikan sama saja dengan 10 tahun dari waktu kerja anda. Menurut sebuah penelitian hal ini ternyata bisa mengakibatkan kecanduan.

Menurut penelitian dari Scottish IT Training Company, merespon sebuah email setiap lima menit sekali selama 8 jam sehari berarti anda telah menghabiskan 9.7 tahun waktu kerja anda.

Howard Teale, GM pada Indica Training mengatakan “Banyak sekali waktu yang dipergunakan oleh karyawan untuk membuka email disela waktu kerja”.

Bahkan para ahli telah memberikan peringatan akan bahaya dari kecanduan teknologi. “Masalah akan kecanduan email tidaklah seperti kecanduan akan alcohol atau judi, anda tidak dapat menghilangkan kebutuhan akan komputer dan komunikasi melalui email” imbuh Dr Michael Reddy – psychologist dan director of Human Potential Accounting.

Banyak sekali didunia kerja kemungkinan mengalami tekanan atau stress saat ini. Stres harian dapat datang ke titik nyala seperti yang mungkin anda ingin meledak pada titik tertentu. Anda tidak perlu memiliki sebotol aspirin dalam kondisi seperti itu. Anda perlu mengikuti tips tentang manajemen stres. Tips ini akan melindungi Anda dari hari yang buruk dan bahkan kehilangan pekerjaan Anda.

Pertanyaan yang muncul adalah apakah anda dapat menghilangkan stres anda? Anda perlu belajar untuk mengelola stres. Itu adalah solusi yang tepat. Sebenarnya tak seorang pun di dunia ini mampu menghapus stres dengan segera.

Berikut ini adalah tips yang mungkin bisa membantu;

Kenalilah Musuhmu

Anda perlu menemukan alasan sebenarnya kenapa bisa stres. Anda harus berpikir dan menganalisis akar penyebab stres. Anda harus berpikir apakah pekerjaan itu adalah akar penyebab stres anda. Setelah ini, Anda perlu memeriksa apakah kehidupan rumah anda mempunyai andil untuk stres di perkerjaan anda. Hal ketiga yang Anda butuhkan untuk menguji kembali adalah hubungan dengan orang sekitarnya.  Tanpa mencari penyebab utama masalah sangat sulit untuk melawan stres.

Berbagi Beban

Anda perlu berbagi hal tentang stres kepada orang lain. Anda tidak harus memiliki perasaan bahwa anda hanya dapat menemukan solusi yang tepat dan tidak ada yang dapat membantu anda.

Carilah Suasana Yang Segar

Jangan memandang hal-hal kehidupan dan pekerjaan dengan cara yang lebih serius. Memilikilah pandangan hidup yang baru. Ini akan membantu Anda untuk keluar dari stres dalam hidup anda.

Jadilah Seperti Anak Anak

Bermain seperti anak kecil setelah istirahat dari jadwal kerja yang sibuk. Cobalah untuk menyelesaikan permainan puzzle.